Pływanie niemowląt
„Jeszcze nie chodzę, dopiero raczkuję, ale za to świetnie nurkuję”
Najczęściej zadawane pytania.
- mała niecka pływalni miejskiej ul.Zeromskiego 48 ( dzieci do 2 roku życia),
- OWR KRUS ul. Marii Konopnickiej (dzieci od 2 roku życia i starsze).
Dobre rady:
- Zaświadczenie od lekarza pediatry o braku przeciwwskazań do zajęć w wodzie.
- Strój kąpielowy dla rodzica i pieluszkę do pływania dla dziecka.
- Klapki dla rodzica i obuwie na zmianę dla dzieci chodzących.
- Ręcznik dla siebie i dwa ręczniki lub ręcznik i szlafroczek dla malucha. Nosidełko.
- Kosmetyki dla siebie i dla dziecka (mydło, oliwka, itp.) oraz suszarkę do włosów.
- Pieluszkę na zmianę.
- Przekąskę by posilić się po zajęciach.
Przed zajęciami:
- Należy przebadać dziecko i uzyskać od lekarza pisemną zgodę na uczestnictwo w zajęciach z pływania.
- Nie należy smarować dziecka oliwkami i kremami.
- Nie należy karmić dzieci później niż na pół godziny przed zajęciami.
Pierwsze kroki na pływalni:
- Do przebieralni wchodzimy z dzieckiem 15-20 minut przed zajęciami (przed wejściem, zmieniamy obuwie w szatni).
- Wózki zostawiamy w wyznaczonym miejscu, wskazanym przez organizatorów zajęć.
- Najbezpieczniejszym rozwiązaniem by samemu się przebrać jest zapięcie malucha w nosidełku,lub umieszczenie go w kojcu.
- Przed zajęciami obowiązuje wspólny prysznic rodzica z dzieckiem.
- Zajęcia odbywają się z instruktorami. Instruktorzy pomagają Państwu przy wejściu i wyjściu z wody.
- W czasie ćwiczeń nie podajemy dzieciom smoczka.
- Po zajęciach myjemy dziecko mydłem pod prysznicem. Dobrze osuszone dziecko smarujemy oliwką lub kremem.
- Po wyjściu z szatni zaleca się odczekać jeszcze ok. 20-30 minut na terenie pływalni.
Program
Etap I: KRABY
I |
II |
III |
Nauka wślizgu do wody z asekuracją, na
sygnał. |
Nauka samodzielnego wślizgu z pozycji
siedzącej, na sygnał. |
Nauka samodzielnego wślizgu do
wody, z zanurzeniem. |
Przyzwyczajenie do ochlapywania
twarzy. |
Nauka świadomego trzymania się brzegu. |
Samodzielne trzymanie się brzegu. |
Próby pierwszego zanurzenia. |
Zanurzenie na ok. 2 sek. |
Zanurzenie na ok. 3 sek. |
Wykorzystanie „odruchu kopania” do
zabaw w wodzie. |
Nauka pracy nóg przez zabawę. |
Przepłynięcie około 1 metra między
dwoma osobami pod wodą, z asekuracją za głowę. |
Nauka swobodnego leżenia na plecach. |
Nauka rotacji, z asekuracją rodziców. |
Nauka rotacji pod wodą, z asekuracją. |
Oswojenie z temperaturą wody. |
Nauka rotacji z asekurację rodziców. |
Wyciągnięcie zabawek z głębokości
20-30 cm |

I |
II |
III |
Nauka skoku do wody z pozycji
stojącej. |
Skok do wody i dopłynięcie do rodzica,
około 1 metra. |
Skok do wody i powrót do ściany, z
asekuracją. |
Dopłynięcie do brzegu pod wodą, z
asekuracją za głowę. |
Samodzielne dopłynięcie do brzegu z
odległości ok 1m. |
Samodzielne dopłynięcie do brzegu z
odległości ok 2 m i wyjście z wody. |
Zanurzenie ok. 4 sek. |
Zanurzenie na ok. 5 sek. |
Zanurzenie na ok. 6 sek. |
Przepłynięcie około 1 metra między
dwoma osobami pod wodą. |
Oswajanie ze sprzętem- deski i płetwy. |
Samodzielne przepłynięcie około 3
metrów, z płetwami. |
Nauka rotacji pod wodą. |
Wyciąganie zabawek z głębokości
40-50 cm |
Nauka dmuchania. |
Swobodne chodzenie po macie. |
Nauka samodzielnego wyjścia z wody
poprzez podciągnięcie się przy brzegu. |
Pływanie ze sprzętem- deski i płetwy. |

I |
II |
III |
Skok do wody i samodzielny
powrót do ściany. |
Nauka pływania strzałką. |
Powrót do nauki pływania na plecach. |
Wprowadzenie motywacji, system nagród. |
Nauka prawidłowej pracy nóg. |
Nauka pracy rąk do grzbietu i kraula. |
Zanurzenie na ok. 7-10 sek. |
Zanurzenie na ok 12-15 sek. |
Zanurzenie do 20 sek. |
Przepłynięcie pod wodą około 4 metrów
w płetwach. |
Przepłynięcie 5 metrów z asekuracją i
nabieraniem powietrza. |
Przepłynięcie dłuższego dystansu z
nabieraniem powietrza. |
Nurkowanie do dna basenu, z
asekuracją. |
Pływanie przez hula hop. |
Samodzielne wyławianie zabawek z dna
basenu. |
Nauka dmuchania powietrza pod wodą. |
Nauka nabierania powietrza nad wodą. |
Nauka rotacji poziomej. |
Galeria
http://www.collegium.pl/swinoujscie/plywanie/plywanie-niemowlat#sigProId3177283ceb