Pływanie niemowląt

• mała niecka pływalni miejskiej ul.Zeromskiego 48 ( dzieci do 2 roku życia),
• OWR KRUS ul. Marii Konopnickiej (dzieci od 2 roku życia i starsze).

• Zaświadczenie od lekarza pediatry o braku przeciwwskazań do zajęć w wodzie.
• Strój kąpielowy dla rodzica i pieluszkę do pływania dla dziecka.
• Klapki dla rodzica i obuwie na zmianę dla dzieci chodzących.
• Ręcznik dla siebie i dwa ręczniki lub ręcznik i szlafroczek dla malucha. Nosidełko.
• Kosmetyki dla siebie i dla dziecka (mydło, oliwka, itp.) oraz suszarkę do włosów.
• Pieluszkę na zmianę.
• Przekąskę by posilić się po zajęciach.

Przed zajęciami:

• Należy przebadać dziecko i uzyskać od lekarza pisemną zgodę na uczestnictwo w zajęciach z pływania.
• Nie należy smarować dziecka oliwkami i kremami.
• Nie należy karmić dzieci później niż na pół godziny przed zajęciami.

Pierwsze kroki na pływalni:

• Do przebieralni wchodzimy z dzieckiem 15-20 minut przed zajęciami (przed wejściem, zmieniamy obuwie w szatni). 
• Wózki zostawiamy w wyznaczonym miejscu, wskazanym przez organizatorów zajęć.
• Najbezpieczniejszym rozwiązaniem by samemu się przebrać jest zapięcie malucha w nosidełku,lub umieszczenie go w kojcu.
• Przed zajęciami obowiązuje wspólny prysznic rodzica z dzieckiem.
• Zajęcia odbywają się z instruktorami. Instruktorzy pomagają Państwu przy wejściu i wyjściu z wody.
• W czasie ćwiczeń nie podajemy dzieciom smoczka.
• Po zajęciach myjemy dziecko mydłem pod prysznicem. Dobrze osuszone dziecko smarujemy oliwką lub kremem.
• Po wyjściu z szatni zaleca się odczekać jeszcze ok. 20-30 minut na terenie pływalni.

Etap I: KRABY 

Etap II: ROZGWIAZDKI 

I 12-16 msc	II 16-19 msc	III 19-24 msc
Nauka skoku do wody z pozycji stojącej.	Skok do wody i dopłynięcie do rodzica, około 1 metra.	Skok do wody i powrót do ściany, z asekuracją.
Dopłynięcie do brzegu pod wodą, z asekuracją za głowę.	Samodzielne dopłynięcie do brzegu z odległości ok 1m.	Samodzielne dopłynięcie do brzegu z odległości ok 2 m i wyjście z wody.
Zanurzenie ok. 4  sek.	Zanurzenie na ok. 5  sek.	Zanurzenie na ok. 6 sek.
Przepłynięcie około 1 metra między dwoma osobami pod wodą.	Oswajanie ze sprzętem- deski i płetwy.	Samodzielne przepłynięcie około 3 metrów, z płetwami.
Nauka rotacji pod wodą.	Wyciąganie zabawek z głębokości  40-50 cm	Nauka dmuchania.
Swobodne chodzenie po macie.	Nauka samodzielnego wyjścia z wody poprzez podciągnięcie się przy brzegu.	Pływanie ze sprzętem- deski i płetwy.

Etap III: ŻÓŁWIKI 

I 2-2.5 lat	II 2.5-3 lat	III 3-4 lat
Skok do wody i samodzielny powrót  do ściany.	Nauka pływania strzałką.	Powrót do nauki pływania na plecach.
Wprowadzenie motywacji, system nagród.	Nauka prawidłowej pracy nóg.	Nauka pracy rąk do grzbietu i kraula.
Zanurzenie na ok.  7-10 sek.	Zanurzenie na ok 12-15 sek.	Zanurzenie do 20 sek.
Przepłynięcie pod wodą około 4 metrów w płetwach.	Przepłynięcie 5 metrów z asekuracją i nabieraniem powietrza.	Przepłynięcie dłuższego dystansu z nabieraniem powietrza.
Nurkowanie do dna basenu, z asekuracją.	Pływanie przez hula hop.	Samodzielne wyławianie zabawek z dna basenu.
Nauka dmuchania powietrza pod wodą.	Nauka nabierania powietrza nad wodą.	Nauka rotacji poziomej.