Collegium.pl

Nauka pływania

Naukę pływania w Collegium wyróżnia unikalny program nauczania „Wielka podróż w głąb oceanu, czyli pływanie od przedszkolaka do instruktora”, którego każdy etap jest precyzyjnie i starannie zaplanowany. 



Dzięki wieloletniemu doświadczeniu (uczymy pływać od 1991 roku) stworzyliśmy program, który uzyskał patronaty:  
  • Polskiego Związku Pływackiego,
  • Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego,
  • Wojewody Zachodniopomorskiego, 
  • Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego,
  • Okregowego Związku Pływackiego,  
  • Certyfikat Towarzystwa Wszechstronnego Rozwoju „Pomeranus” w zakresie nauki pływania (został włączony w Program Wszechstronnego Rozwoju oparty na zdobywaniu kart wiedzy i umiejętności). 

Dlaczego Collegium? 

Nasze motto to jednocześnie filozofia firmy: 

 „Wolę bawić z nadzieją, że się będą przy tym uczyć, 
niż uczyć z nadzieją, że się będą przy tym bawić.”

Działając w tym duchu gwarantujemy nie tylko osiągnięcie efektów nauczania, lecz również satysfakcję i zadowolenie naszych kursantów. 

Nasze atuty: 
  • dostosowanie treści kształcenia do wieku uczniów,
  • klarowny podział umiejętności i wiedzy na poszczególne poziomy zaawansowania,
  • jasny system egzaminacyjny,
  • zastosowanie nowoczesnych pomocy dydaktycznych,
  • stały kontakt z uczniem poprzez wykorzystanie nowoczesnych form informatycznych,
  • system motywacyjny oparty na oryginalnych materiałach edukacyjnych,
  • profesjonalna i zaangażowana kadra instruktorska i trenerska,
  • niewielkie grupy zajęciowe,
  • dodatkowe atrakcje zawarte w procesie nauczania: Zabawa Mikołajkowa, Zawody Pływackie, Wielkanocna Zabawa z Jajem,
  • spójny system wszechstronnej edukacji połączony z programami kształcenia realizowanymi podczas zielonych szkół, obozów letnich i zimowych, więcej…. 

Kto może uczestniczyć w programie?

Program kierowany jest w szczególności do dzieci i młodzieży uprawiającej pływanie rekreacyjne, ale może być też wykorzystany wspomagająco w klasach usportowionych o profilu pływackim. Sprawdza się również w nauczaniu pływania dorosłych. 

Podzielony jest na 3 etapy:
  • pływanie elementarne (przedszkolaki, klasa I i II szkoły podstawowej)
  • pływanie stylowe (klasa III-VI szkoły podstawowej)
  • pływanie ukierunkowane (klasy gimnazjalne i licealne) 

W trakcie każdego z tych etapów kursant zdobywa ściśle określone umiejętności, które podczas egzaminu semestralnego są potwierdzane otrzymaniem Karty Umiejętności. Ukończenie poszczególnych poziomów premiowane jest dyplomem lub certyfikatem danego stylu. 

Wykaz umiejętności na poszczególnych etapach:

I etap - pływanie elementarne

BĄBELEK - przedszkolak (30-60 lekcji)

ŚLIMAK MUSZELKI BĄBEL ROZGWIAZDA
Poślizg na piersiach z deską. Cała twarz schowana pod wodą. Skok na nogi do wody płytkiej z pomocą instruktora. Instruktor trzyma za rękę lub podaje żerdź. Poślizg lub leżenie na grzbiecie z pomocą instruktora. Uszy muszą być zanurzone pod wodą. Leżenie na piersiach z głową pod wodą z pomocą instruktora. Utrzymanie pozycji przez minimum 5 sekund.

SKOCZEK - 1 klasa SP (15 lekcji)

MEDUZA KRAB KONIK MORSKI MAŁŻE
Samodzielne leżenie na piersiach z twarzą pod wodą.
Ramiona wyprostowane za głową. Utrzymanie pozycji przez minimum 5 sekund.
Samodzielny poślizg lub leżenie na grzbiecie z ramionami wzdłuż tułowia.
Samodzielny poślizg na piersiach z ramionami wyprostowanymi za głową.
Pokonanie dystansu 2 x 25m. 25m na grzbiecie z deską trzymaną na wysokości kolan. 25m na piersiach z deską trzymaną w wyprostowanych ramionach. Zaznaczone wydechy do wody. Samodzielny skok na nogi do wody płytkiej z pozycji stojącej.

NUREK - 1 klasa SP (15 lekcji)

IDOLEK UKWIAŁY NAJEŻKA PERŁY
„Dokładanka kraulowa”. Pokonanie dystansu 25m kraulem elementarnym z wyprostowanymi za głową ramionami. Deska trzymana w dłoniach. Na każdy cykl pracy ramion przypada jeden wydech do wody. Samodzielny skok na nogi do wody głębokiej z pozycji stojącej. Pokonanie dystansu 50m na grzbiecie z deską za głową trzymaną w wyprostowanych ramionach. Wyłowienie przedmiotu z dna pływalni. Próbę należy wykonać na minimalnej głębokości 0,8m.

JUŻ PŁYWAM - 2 klasa SP (15 lekcji)

BŁAZENEK LISTOWNICE PENSETNIK
CZARNOGŁOWY
ZŁOTA RYBKA
Samodzielny wślizg z siadu na głowę do wody głębokiej. Pokonanie dystansu 5m pod wodą. Pokonanie dystansu 100m kraulem elementarnym na grzbiecie. Pokonanie dystansu 25m kraulem elementarnym na piersiach.

POWSZECHNA KARTA PŁYWACKA - 2 klasa SP (15 lekcji)

USTNICZEK
CESARSKI
KORALOWCE USTNICZEK
CZARNY
SYRENKA
Wyłowienie przedmiotu z dna pływalni. Próbę należy wykonać na minimalnej głębokości 1,5m. Skok do wody na głowę. Pokonanie dystansu 200m kraulem elementarnym na grzbiecie. Pokonanie dystansu 50m kraulem elementarnym na piersiach.

II etap - pływanie stylowe

CERTYFIKAT STYLU GRZBIETOWEGO - 3 klasa SP (30 lekcji)

WYDRA MORSKA HOMAR KREWETKA OŚMIORNICA
Ćwiczenia techniczne stylu grzbietowego. Ciąg pływacki. 3 serie po 5 min. 50m naprzemianstronna praca RR z deską między udami. 50m naprzemianstronna praca NN z deską trzymaną za głową w wyprostowanych ramionach. Minimalny dystans 800m. Wykonanie ośmiu serii po 50m stylem grzbietowym ze startami i nawrotami. Pokonanie dystansu 8x25m na grzbiecie z deską między udami i symetryczną pracą ramion. Ilość ruchów ramion na każdym 25 metrowym odcinku nie może przekraczać liczby 15. Małą piramida stylem grzbietowym na dystansie 900 m. 4 serie (25, 50, 75, 50, 25). Odpoczynek pomiędzy dystansami nie dłuższy niż 20s. odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 min.
KUR GŁOWACZ SKRZYDLICA
Ćwiczenia techniki (900m). 3 serie( 50m NN kraul, 50m RR kraul, 50m styl grzbietowy, 50m NN grzbiet, 50m RR grzbiet, 50m styl grzbietowy). Odpoczynek pomiędzy dystansami nie dłuższy niż 20 sekund. Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty. Egzamin na dystansie 100m stylem grzbietowym.

CERTYFIKAT STYLU DOWOLNEGO - 4 klasa SP (30 lekcji)

CHEŁBIA MODRA MORS MARLIN ŁAWICA
Lokomotywa stylu dowolnego na dystansie 900m. 6 serii ( 25m wolno, 25m szybko, 50m wolno, 50m szybko). Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty. Ćwiczenia techniki stylu dowolnego na dystansie 900m. 6 serii ( 50m NN, 50m RR, 50m styl dowolny). Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty. Ciąg pływacki stylem dowolnym. Dwie serie po 10 min. Minimalny dystans 700m. Pokonanie dystansu 200m stylem dowolnym ze skokiem startowym i nawrotami.
SKRZYNIA SKARBÓW RYBA PIŁA
Duża piramida stylem dowolnym na dystansie 1200m. 3 serie ( 25m styl dowolny, 50m NN, 75m RR, 100m styl dowolny, 75m RR, 50m NN, 25m styl dowolny). Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty. Egzamin na dystansie 100m stylem dowolnym.

CERTYFIKAT STYLU KLASYCZNEGO - 5 klasa SP (30 lekcji)

PTASZOR PIÓRÓWKI ZAKLĘCIE FOKA
Pokonanie dystansu 25m stylem klasycznym z zaznaczonym wyleżeniem po pełnym cyklu ruchowym. Ilość pełnych cyklów nie może przekroczyć 10. Piramida lokomotywa (25, 50, 100, 150, 200, 150, 100, 50, 25 metrów). Styl dowolny szybko na zmianę z wolnym stylem klasycznym. Pokonanie dystansu 200m stylem dowolnym z sześcioma prawidłowymi nawrotami. Ciąg pływacki 20minut. 75m stylem klasycznym, 25m ćwiczenie stylu (2 ruchy NN /1 ruch RR). Minimalny dystans 600m.
NEPTUN ŻABKA
Ćwiczenia techniki na dystansie 900m. 6 serii (25m ruchem delfinowym, 25m stylem grzbietowym, 25m stylem klasycznym, 25m stylem dowolnym, 50m stylem klasycznym). Egzamin na dystansie 100m stylem klasycznym.

CERTYFIKAT STYLU MOTYLKOWEGO - 6 klasa SP (30 lekcji)

KALMAR GĄBKI REKIN NUREK
Ćwiczenia techniki na dystansie 900m. 18 serii po 50m (25m styl motylkowy, 25m na zmianę styl grzbietowy, klasyczny, dowolny). Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 30 sekund. Ćwiczenia techniki na dystansie 1200m. 4x (75m styl grzbietowy i 25m styl motylkowy, 75m styl dowolny i 25m styl motylkowy, 75m styl klasyczny i 25m styl motylkowy). Pokonanie dystansu 50m stylem motylkowym. Ciąg pływacki (2 serie po 12 minut) 100m stylem zmiennym, 50m ruchem delfinowym tułowia i pracą rąk do stylu klasycznego.
PROZERPINA DELFIN
Piramida na dystansie 1350m. 25, 50, 100, 200, 400, 200, 100, 50, 25m stylem dowolnym. Każdy dystans poprzedzony odcinkiem 25m delfinem. Egzamin na dystansie 50m stylem motylkowym.

III etap - pływanie ukierunkowane

MŁODSZY RATOWNIK WOPR - 1 klasa GIM (15 lekcji)

ODZNAKA BRĄZOWA -1 klasa GIM (15 lekcji)

ODZNAKA SREBRNA - 2 klasa GIM (30 lekcji)

ODZNAKA ZŁOTA - 3 klasa GIM (30 lekcji)

  • CERTYFIKAT STYLU ZMIENNEGO

RATOWNIK WOPR - 1 klasa liceum (30 lekcji)

  • DEMONSTRATOR

ITR (Indywidualne Techniki Ratownicze) - 2 klasa liceum (30 lekcji)

  • POMOCNIK INSTRUKTORA

RATOWNIK WODNY - 3 klasa liceum (30 lekcji)

Nasi Partnerzy:  
  • Collegium Stargard 
  • Collegium Świnoujście 
  • AQua-Sport Jarocin 
  • Active Tomaszów Mazowiecki 
  • Wodny Świat Piła 

Jeżeli jesteś zainteresowany współpracą w zakresie realizacji programu „Wielka podróż w głąb oceanu”, skontaktuj się z nami. Zapraszamy!
Jesteś tutaj » Szczecin » Pływanie » Nauka pływania
Collegium SZCZECIN

ul. Orawska 1
70-131 Szczecin
tel./fax 914853543
info@collegium.pl
Collegium STARGARD

Os. Zachód B15
73-110 Stargard Szczeciński
tel. 915733802
tel. kom. 602 660 599
stargard@collegium.pl
Collegium ŚWINOUJŚCIE

Żeromskiego 48
72 - 600 Świnoujście
tel/fax. 913217821
tel. kom. 603 997 333
swinoujscie@collegium.pl
Copyright (C) 2010 Collegium.pl. Wszelkie prawa zastrzezone.